.

Funkční trénink pro běžce - BASICS

Tréninkový plán pro běžce, kteří chtějí:

  • předcházet zraněním,

  • zesílit a díky tomu zrychlit,

  • zlepšit ekonomiku běhu.

Nákupem e-booku získáte:

  • detailní tréninkový plán nastavený na jeden tréninky týdně, ke kterým stačí jednoruční činky a pár expandérů (není nutné chodit do posilovny, celý plán se dá odcvičit doma),
  • ukázky cviků na videu z několika úhlů v HD kvalitě, včetně mluvených komentářů,
  • průvodce nastavením tréninku - programming, objasnění zařazených cviků, včetně těch doplňkových. 

Plán je vhodný pro středně pokročilé a pokročilé běžce, kteří už mají nějakou zkušenost s "neběžeckým" tréninkem (populární kruhové tréninky apod.), disponují tedy alespoň základní svalovou vytrvalostí a znají techniku základních cviků. Začátečníci budou z programu benefitovat možná ještě víc, ale doporučuji nechat si vysvětlit základy techniky jednotlivých cviků, ideálně na osobních trénincích.

Ve formuláři dole stačí vybrat, jestli chcete samotný e-book za 490 Kč, případně jestli si ho přejete rovnou se zvýhodněnou konzultací za 990 Kč. 



Oceníte spíš tréninkový plán na 12 týdnů s propracovaným programmingem a periodizací? Plánujete cvičit 2x týdně a vytěžit ze silové přípravy maximum? Potom je tu právě pro Vás e-book Funkční trénink pro běžce - ELITE.

© 2020 Complex Fitness. Všechna práva vyhrazena. E:mail: libor.poznicek@gmail.com, tel.: +420 737 371 811. 
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!